Переваги догляду за собою

Ваше емоційне здоров’я таке ж важливе, як і фізичне.

Часто помічники ставлять потреби своїх підопічних на перше місце, але важливо дбати й про себе. Існує багато безкоштовних і недорогих послуг для помічників, які можуть допомогти впоратися зі стресом, тривогою та депресією.

Засоби для догляду за собою

Headspace Care

Зв’яжіться з професійним тренером через програму Headspace Care, щоб отримати поради та рекомендації щодо зниження рівня стресу, відстеження життєвих і фітнес-цілей та підвищення мотивації — і все це за допомогою захищених текстових повідомлень.

Члени сім’ї віком від 18 років також можуть отримати Headspace Care безкоштовно.

Отримати програму Headspace Care

Tools for Calm (Засоби для заспокоєння)

Дізнайтеся, як долати стрес і різні життєві труднощі разом з іншими помічниками. Лише 1 година на тиждень протягом 6 тижнів. У вас буде можливість отримати доступ до відеозанять під керівництвом інструктора й зробити кроки до покращення свого емоційного стану за допомогою технік усвідомленості.

Докладніше про програму Tools for Calm (Засоби для заспокоєння)

Calm

Програма Calm для усвідомленості та медитації надає вам доступ до керованих медитацій, вправ для заспокоєння, історій на ніч та інших інструментів, які допоможуть вам відпочити та відновитися. Якщо ви хочете краще спати, відчувати себе більш розслаблено або покращити концентрацію уваги та продуктивність, у програмі Calm є дещо для вас.

Програма Calm є безкоштовною для помічників із покриттям Kaiser Permanente.

Отримати програму Calm

Професійна підтримка

У вас є багато чудових можливостей, доступних завдяки страховому покриттю, зокрема особисті та віртуальні консультації, керування ліками та онлайн-ресурси. Ознайомтеся з оглядом свого плану, щоб дізнатися більше.

З покриттям Kaiser Permanente ви отримуєте:

Програми для емоційного здоров’я та догляду за собою.: Отримайте доступ до програми Calm (Спокій) для кращого сну та медитації, а також до програми MyStrength для персоналізованої підтримки щодо емоційного здоров’я.
Навчання зі здорового способу життя: Співпрацюйте з тренером зі здорового способу життя, який допоможе вам знизити рівень стресу, поставити цілі щодо здоров’я та побачити результати.
Підтримка телефоном —це допомога на відстані телефонного виклику, незалежно від того, чи потрібна вам негайна допомога, спеціалізована психіатрична допомога або лікування від залежності.

Докладніше про переваги Kaiser Permanente:

Kaiser Permanente of Washington (KPWA)

Kaiser Permanente Northwest (KPNW)

З покриттям Aetna ви отримуєте:

Alma: отримайте особисту або віртуальну консультацію від кваліфікованих терапевтів. За допомогою Alma ви можете швидко знайти постачальника послуг, який відповідає вашим потребам, ідентичності та мові.
Headway: Знайдіть постачальника послуг, який може надати підтримку з різних питань — від тривоги, сімейних проблем до відсутності мотивації, а також задовольнити вподобання щодо мови та ідентичності
AbleTo: Отримайте підтримку та навчання зі здорового способу життя за допомогою персоналізованої 8-тижневої програми під керівництвом вашої команди з догляду, щоб послабити депресію, а також зменшити рівень стресу й тривоги.

Докладніше про переваги Aetna.

Що говорять помічники

Доглядальниця Alyssa E. розповідає, як її страхове покриття дозволяє їй зосередитися на своєму емоційному здоров’ї, не турбуючись про витрати.

Більше відео на YouTube-каналі SEIU 775 Benefits Group.