Льготы для заботы о себе
Поддерживать эмоциональное здоровье так же необходимо, как и физическое.
Ver en español | 查看中文 | 한국어로 보기 | Посмотреть на русском | Xem bằng tiếng việt | Переглянути українською | عربى | មើលជាភាសាខ្មែរ | Ku Eeg Af-soomaali | ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ
Помощники часто ставят потребности своих клиентов выше собственных, но забота о себе не менее важна. Для помощников существует множество бесплатных и недорогих льгот, помогающих справляться с тревожностью, стрессом и депрессией.
Инструменты для заботы о себе
Headspace Care
Приложение Headspace Care с функцией обмена безопасными текстовыми сообщениями позволит вам связаться с опытным наставником и получить от него поддержку и советы по снижению стресса, достижению жизненных и спортивных целей и повышению уровня мотивации.
Члены вашей семьи старше 18 лет также могут бесплатно пользоваться Headspace Care.
Скачать приложение Headspace Care
Tools for Calm (Инструменты спокойствия)
Узнайте о способах справляться со стрессом и жизненными трудностями вместе с другими помощниками. На один час в неделю в течение 6 недель получайте доступ к интерактивным видеоурокам под руководством инструктора и постепенно улучшайте свое эмоциональное благополучие с помощью методик повышения осознанности.
Подробнее о Tools for Calm (Инструментах спокойствия)
Calm
Мобильное приложение Calm для медитаций и развития осознанности предлагает управляемые медитации, упражнения на заземление, истории на ночь и другие методики, помогающие отдыхать и восстанавливать силы. Хотите ли вы наладить свой сон, чувствовать себя более отдохнувшими или улучшить внимание и продуктивность, Calm поможет вам в любом случае.
Приложение Calm бесплатно для помощников, зарегистрированных в плане страхования Kaiser Permanente.
Профессиональная поддержка
Медицинское страховое покрытие дает вам множество возможностей, включая очные и виртуальные консультации, управление приемом лекарств и онлайн-ресурсы. Подробности читайте в основном содержании вашего плана.
Вместе с покрытием Kaiser Permanente вы получаете:
- Приложения для заботы о себе и улучшения эмоционального здоровья. Установите приложение Calm для медитаций и повышения качества сна и приложение MyStrength для персонализированной помощи в поддержании эмоционального здоровья.
- Оздоровительный коучинг. Совместно с наставником по оздоровлению займитесь снятием стресса, ставьте цели по укреплению здоровья и следите за результатами.
- Поддержка по телефону — это помощь, которую можно получить после одного-единственного звонка, если вам нужна немедленная помощь, специализированная психиатрическая помощь или лечение от наркотической зависимости.
Подробнее о льготах Kaiser Permanente
| Kaiser Permanente of Washington (KPWA) | Kaiser Permanente Northwest (KPNW) |
Вместе с покрытием Aetna вы получаете:
- Alma. Получите очную или виртуальную консультацию квалифицированных терапевтов. Alma поможет вам быстро найти нужного специалиста с учетом ваших потребностей, идентичности и знания языка.
- Headway. Найдите специалиста, который поможет вам справиться с такими проблемами, как тревожность, семейные трудности или отсутствие мотивации, а также учтет ваши предпочтения, связанные со знанием языка и идентичностью.
- AbleTo. Получите поддержку и услуги оздоровительного коучинга в рамках персонализированной 8–недельной программы под управлением вашей группы ухода, чтобы снизить уровень депрессии, тревожности и стресса.
Узнайте мнения помощников
Помощник Alyssa E. рассказывает, как медицинское страховое покрытие позволяет ей заботиться о своем эмоциональном здоровье, не задумываясь о цене.
Другие видеоролики на эту тему смотрите на YouTube-канале SEIU 775 Benefits Group.