Получить помощь

Полезные ресурсы для поддержания эмоционального здоровья

Ver en español | 查看中文 | 한국어로 보기 | Xem bằng tiếng Việt | አማርኛ | عربى | Soomaali

Бесплатная помощь прямо сейчас | Бесплатная помощь в любое время | Бесплатная помощь в программе страховых льгот SEIU 775 Benefits Group 

Почти половина всех помощников страдает от тревожности. Каждый пятый помощник испытывает депрессию в средней или тяжелой форме. Если вам нужна помощь в личной жизни или ресурсы для эмоционального здоровья, для вас доступно множество бесплатных вариантов.

Получить помощь

Поговорите о своем состоянии и получите помощь прямо сейчас. Звонки в эти службы бесплатны. Линии работают 24 часа, 7 дней в неделю.

Все перечисленные ниже услуги доступны на английском, испанском языках, а также с услугами переводчиков или языковой поддержкой на более чем 150 языках, включая амхарский, арабский, китайский, корейский, русский, сомалийский и вьетнамский.

  • 1-800-273-8255 (TTY 711) — National Suicide Prevention Lifeline (Национальная горячая линия предотвращения самоубийств)
    Специалисты на линии оказывают бесплатную и конфиденциальную поддержку людям, находящимся в бедственном положении, а также готовы проконсультировать о том, как помочь близким, оказавшимся в бедственном положении.
  • 211 или 211.org
    Специалисты на линии 211 помогают получить жизненно необходимую помощь в самых разных ситуациях: питание, жилье, финансовое руководство, наркотическая зависимость, насилие в семье, образование или трудоустройство, эмоциональное здоровье и многое другое.
  • 911
    В чрезвычайных ситуациях звоните по номеру 911.

Поиск ресурсов
Поиск ресурсов поможет найти подходящие именно вам услуги и сервисы по оказанию помощи в личной жизни, включая поддержание эмоционального здоровья, ресурсы по уходу за детьми, юридическую помощь, руководство по задолженностям и многое другое.

Другие бесплатные ресурсы

** Washington Recovery Help Line (Служба помощи и реабилитации штата Вашингтон), National Domestic Violence Hotline (Национальная горячая линия предотвращения домашнего насилия) и линия Washington Listens (Вашингтон слушает) доступны на английском, испанском языках, а также с услугами переводчиков или языковой поддержкой на более чем 150 языках, включая амхарский, арабский, китайский, корейский, русский, сомалийский и вьетнамский.

  • Ресурсы для самостоятельного использования
    • Ginger Roots (на английском языке)
      Бесплатные онлайн-ресурсы для сохранения трезвого мышления.
    • Find Your Words (на английском и испанском языках)
      Онлайн-ресурсы о том, как заботиться о себе, помогать другим людям в сложной ситуации, обращаться за помощью и разговаривать с детьми об их эмоциональном состоянии.
    • The Mourner's Bill of Rights (на английском языке)
      Ресурс о «праве» горевать. Он поможет научиться отличать полезные ответы от вредных, когда вы просите о помощи.
  • Подкасты о расовом равенстве (на английском языке)
    • Therapy for Black Girls: The Impact of Racial Trauma
      Дипломированный психолог Candice Nicole Hargons рассказывает о том, какие ресурсы она предлагает чернокожим людям для проработки расовой травмы.

 

 

Ресурсы для помощников со страховым покрытием от SEIU 775 Benefits Group

 

Ресурсы для поддержания эмоционального здоровья, включенные в ваш план медицинского страхования, доступны всем, кто получает страховку от SEIU 775 Benefits Group.**

Ваш план медицинского страхования определяется округом, в котором вы живете. Если вы не знаете, какой у вас план, воспользуйтесь этой картой.

 

* Доступность: приложение Ginger доступно помощникам, которые отработали не менее 1 учитываемого часа в качестве индивидуальных поставщиков услуг (IP), заключивших контракт со штатом Вашингтон/DSHS, а также помощникам, заключившим контракт с Addus, Amicable, CCS, CDM, Chesterfield, Coastal CAP, Concerned Citizens, ConcertoHealth (Fidelis), First Choice, KWA, Olympic CAP, ResCare и Senior Life.
** Перечисленные ресурсы доступны помощникам с планом страхования Kaiser Permanente of Washington, Kaiser Permanente Northwest и Aetna, полученным с помощью SEIU 775 Benefits Group, а также помощникам, отработавшим 80 учитываемых часов в месяц.